Kiireen ja stressin täyttämässä arjessa on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisestaan. Tiesitkö, että luonnossa liikkuminen vaikuttaa positiivisesti esimerkiksi mielialaasi? Näin luonto vaikuttaa:
- Mieliala kohenee, kun luonnossa oleskelu lisää positiivisia tuntemuksia ja vähentää negatiivisia. Jo pelkkä ikkunasta katselu virkistää mieltä
- Stressitaso alenee ja hiljaisuus rauhoittaa mieltä. Vaikutus alkaa jo 5-7 minuutissa!
- Mieli virkistyy ja kroppa rentoutuu
- Masentuneisuuden oireet vähenevät kaiken ikäisillä, mutta erityisesti vanhuksilla.
- Lasten levottomuus vähenee, miksei siis myös aikuisten?
Reippaalle syyslenkille.. . . . . . .
. . . . . . Reippaasti ja turvallisesti metsään